5.干刷身体提神养身　　头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下（记得手臂要转动，整个手臂都要刷到）。 　　腿部则分两个区域，（1）脚踝到膝盖，（2）大腿到臀部，方式如

午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。　　不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。　　1.拳头按压