女性篇之瘦身宝典 　　小微毕业后进了一家各方 　　面都不太令人满意的公司，情绪化日益加重，最突出体现在饮食上。有时在公司不顺心，回家坐在桌旁，她可以吃下一整块巧克力，再接着吃蛋糕吃个没完;有时心情好约朋友聚餐，满满一盘食物，在愉快交谈时，在

八种不良饮食习惯需注意： 　　一、吃饭速度过快;二、一边看电视一边慢慢用餐;三、不吃早餐出门;四、贪吃方便食品;五、不喝水而只喝含糖饮料;六、夜晚暴饮暴食;七、情绪化饮食;八、巧克力和甜点心吃个没完。　　男性篇之强身健体　　与女性健身为