一、手淫的危害1. 遗精2. 神经衰弱3. 损耗血气4. 慢性前列腺炎5. 性欲减退二、男性手淫的预防方法1. 尽量少接触身体的隐私部位2. 尽量避免独处3. 离开容易诱惑手淫的东西4. 培养兴趣三、提升男人性能力的锻炼方法1. 仰