据了解，像姜先生这样回家做午饭的上班族不在少数，多半都是中年人，因为家有上学的孩子需要照顾，或者单位离家近，午饭不愿随便将就，他们普遍头疼的问题就是午餐桌上缺花样。　　医生观点：：午餐吃不好，身体受影响　　现在，由于竞争的加剧，工作压力也越

专家特别提醒一些为了保持苗条而抗拒午餐的女性，长期不吃或仅以零食打发，很容易患上低血糖、贫血等疾病。而男士们的午餐过于油腻，则更易导致甘油三脂高，低密度脂蛋白缺乏。现在有些单位组织来医院体检时，常常发现：一些退化性老年性疾病，如高血压，糖尿

“其实，市面上的美食风向变化多端，但这风好像一般都吹不进单位食堂来，如果单位食堂能多做做饭店里流行的菜品、小吃、点心就好了。要是有外卖与单位食堂竞争一下子，没准食堂菜式的花样就多了。”对此，夏小姐很是向往。　　居家午餐：：匆忙草就难说好　　

当然了，并不是每一个单位都有条件开办这样的食堂，很多单位的员工不是买盒饭、就是包子、馅饼、拉面等打发。有条件就到有食堂的单位“蹭吃”，或是大家轮流“坐庄”请吃。　　美食风刮不进　　“不吃吧，下午准保饿，去吃吧，几口就饱了。”这是夏小姐对单位

省事干净有乐　　刘先生是一家事业单位的员工，一到11：30他都会来到食堂打上几样菜，荤素搭配，再来上几个馒头或是花卷，有时就换成米饭，带回家。　　不过，刘先生的很多同事中午都在食堂吃饭。饭后或是小眯一会儿，或是凑在一起玩玩。其实，几年前刘先

在一家美发店，几个帅哥靓妹正围在一起吃盒饭，米饭、西红柿炒蛋、炒大头菜、牛肉炖土豆、炒茄子，看上去还挺丰盛，但他们说这几天老吃包子、拉面、凉面……，也有些腻了，换换口味。　　由于有了打工者的捧场，小吃摊前都围满了人，真是生意红火。在一家快餐

省掉午餐为哪般　　“早吃饱、午吃好、晚吃少”的就餐原则，25岁的王小姐很清楚，但减肥大计常常需要她跟肚皮较劲。为着追求完美身材、光鲜着装的终身大计，王小姐认定了节食就是硬道理，处于中间地带的午餐就这样被她省略掉。”饭费省下了，身材完美了，这

外卖口味如“鸡肋”　　“天天中午的盒饭，我不是吃不饱，而是吃不了。”今年32岁的贺先生在火车站附近的某写字楼上班，体重80公斤的他按说胃口应该不小，但天天午餐时面对很少变化的外卖盒饭，总是感觉提不起胃口。“盒饭吃够了，我也下楼到附近街边的小

俗话说：“早吃好，午吃饱，晚吃少”，可对上班族来说，午餐怎一个“饱”字了得！不仅要补充大半天消耗的能量，还要保证下午的工作精力和效率。而且午餐和身体健康息息相关，你不重视它，它就很可能给你找“病”，而且多数都是慢性病。 　　写字楼白领外卖盒