知识焦虑症不仅在主观上呈现身体紧张、自主神经系统反应过强、对未来莫名的担心、过分警惕等症状，在客观上还有一定的持续性，通常上述反应持续2周以上就可被诊断为知识焦虑症。　　如何缓解知识焦虑症　　知识焦虑症本身并不可怕，也不用担心它会转变为精神

核心提示：知识焦虑症不仅在主观上呈现身体紧张、自主神经系统反应过强、对未来莫名的担心、过分警惕等症状，在客观上还有一定的持续性，通常上述反应持续2周以上就可被诊断为知识焦虑症。　　心理医生在门诊中经常会发现一些拥有高学历、置身高新技术行业的

5、每天睡前坚持锻炼15分钟； 6、每天饮水量要超过3000毫升； 7、生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。

一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者，常常在没有任何病理变化，也没有任何器质性改变的前提下，突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。这些人发病间隔不一，起病时间也不一定。有关专家认定