双耳锻炼法1、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。2、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推

补肾的中药1、肉苁蓉味甘，咸，性温。具有补肾阳；益精血；润肠道的功效。《本草汇言》：肉苁蓉养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，缓而不燥，滑而不泄，故有从容之名。肉苁蓉药食

乐雅养生网导读：脸色发黑是肾亏的表现。中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，而面色发黑不同情况可以判断肾的不同病情。脸色发黑是肾亏的表现，下面一起来看看具体原因。脸色发黑是肾亏的表现根据五行对应之说，黑色对应肾，面色黑多与肾有关。如果肾不好，脸

何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。　　　　忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、

如果肾阴虚出现：头晕，耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。　　　　如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时就加上：麦冬、五味子叫麦味地黄丸。　　　　如果出现头晕目眩，视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。　　　

分析：经过医生的询问，李女士说她三年前就因为子宫肌瘤切除了子宫。这些症状就是因为子宫切除后，肾阴虚引起的症状，如果手术后就开始吃中药调整补肾，就不会有这么明显的症状了。向女士由于长期劳累，伤及肾阴。而肾藏精，精血同源，月经又以精血为基础，所

肾是女人美丽与健康的发源地，当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发……你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了！　　　　中医里的女性肾虚　　　　中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生

2．有包茎、包皮过长者，宜尽早施行包皮环切术。　　3．阴茎发生赘瘤、白斑或不明原因的肿物、结节，应及早治疗，以防癌变。　　[结语]　　　　肾岩相当于西医的阴茎癌。其特点是：阴茎龟头出现丘疹、结节状等坚硬物，溃后如翻花状，有特异恶臭和脓性分泌

辨证分析：肝肾阴虚，相火内灼，水不涵木，肝经血少，虚火侵袭，伤络腐肉，故阴茎部溃烂，仅流血水，难腐难脱；阴虚血少，筋肉失养，故腰酸腿软；肝阳上亢，故头晕耳鸣；阴血亏虚，故口燥咽干；舌红无苔、脉沉细弦均为阴虚之象。　　治法：滋阴降火。　　方药

二、阴茎结核病变亦可发生在阴茎头、阴茎系带处。最初为结核性红色脓疱，脓疱破溃后呈浅在溃疡。其周围较硬，基底为肉芽组织。如溃疡继续发展扩大，可累及阴茎海绵体，严重的可破坏阴茎头，有的可产生尿道瘘。溃疡分泌物涂片检查如能找到结核杆菌可以确诊，必

肾岩　　肾岩是以阴茎龟头出现丘疹、结节状等坚硬物，溃后如翻花状，有特异恶臭和脓性分泌物为主要表现的肿瘤性疾病。中医又名肾岩翻花。《疡科心得集》谓：“夫肾岩翻花者，……初起马口之内，生肉一粒，如竖肉之状，坚硬而痒，即有脂水，延至一二年或五六载

人们一般说到肾虚，都想到这是男人的专利。北京中医医院内分泌科副主任常峥则认为，其实女性也容易患上肾虚，女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。　　女性跟男性比较，阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预

2、黑眼圈。　　中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。黑眼圈 　　3、月经不调。　　中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月

3、性功能降低。　　男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。早衰 　　4、早衰。　　也是男性肾阴虚

养生导读：肾阴虚是也是很多人经常出现的亚健康状态，要注意及时发觉，做好调理。很多人出现了肾阴虚健康状况，但是他们往往轻视了这些症状的发生，致使更严重疾病的病发。下面我们就具体介绍男女性肾阴虚的症状知识，以增加大家的了解，做好早期发现。　　男