一、玛卡的简介二、玛卡的食用处理方法三、玛卡的吃法（做法）大全四、哪些人不能吃玛卡、玛卡的注意事项1. 哪些人不能吃玛卡2. 玛卡的适用人群3. 玛卡的食用禁忌玛卡的简介1、简介玛卡主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江,是一种十

4、不能过量食用玛卡中的甾醇、皂苷是多种激素的前体，能够激发体内激素合成。但是过量食用，会导致短期内激素合成过多，反而造成欲望过盛，泄欲过度伤及肾器。以前，南美古印加帝国让士兵战前大量食用玛卡以提升荷尔蒙分泌、增加士兵战力，而一旦攻下城池就

乐雅养生网导读：什么样的人适合吃玛卡？玛卡具有极高营养价值和药物价值，在养生保健市场上很受欢迎。那么什么样的人适合吃玛卡？下面一起来看看吧。什么样的人适合吃玛卡玛卡有“南美人参”的美誉，如今已成为国际市场上的新宠儿，联合国粮农组织、美国国

一、玛卡的功效与作用1. 玛卡的功效2. 玛卡的作用2.1. 抗疲2.2. 补充体力2.3. 提高睡眠2.4. 抗更年期2.5. 活跃生育2.6. 增强记忆二、 高血压适合吃玛卡吗三、哪些人不能吃玛卡四、食用玛卡时的注意事项1. 不