除了遇到特殊天气或者出差，30多年来，每天早上赵延铭和老伴都会来到避暑山庄博物馆门前广场，为太极爱好者教授太极拳。据了解，30多年来经赵延铭老人指导过的学员已达万余人。 　　赵延铭今年已80岁高龄，但练起太极拳时却比年轻人更有精气神儿。50

第七招：补充营养，食疗抗辐射　　多吃一些富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，特别要多吃海带，有效加强抵抗电磁辐射的能力。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白

第五招：及时洗脸洗手　　电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。　　第六招：接手机别性急　　手机在接通瞬间及充电时通话，

第三招：用水吸电磁波　　室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。　　第四招：记得关电源　　不使用的电器，一定要记得

手机、电脑、传真机、打印机、复印机、空调……这些电磁辐射源天天和我们朝夕相处，躲也躲不开、逃也逃不掉，你该怎么办­下面小编就给深受电磁辐射的白领们支个招，七招让你有效防辐射。 　　第一招：勿在电脑身后逗留 　　电脑的后面和侧面辐射较大，屏幕