原因　　每周找一天不在皮肤上增加任何化妆品，皮肤没有因此而干燥、粗糙，反而会感到皮脂自然溢出，因为肌肤拥有强大的自然恢复力。　　具体方法　　星期天睡前１分钟，不适用化妆水、美容液等等一切化妆品，最多只是喷一些保湿喷雾。

2、接着涂上能够保湿并减少水分流失的乳霜，达到滋润效果的同时给肌肤表面形成保护膜，并在脸上轻轻按摩。　　星期天减压方法：睡前１分钟除了保湿喷雾不使用任何护肤品　　减压指数：★★★★★

原因　　此时的肌肤正像一个营养过剩的孩子，如果你再给他添加更多的营养，只会让他因此患上更多其他疾病。这时候应该做的只是给它基本的维持生命的营养就足够了。　　具体方法　　1、彻底洁面后，使用含有玻尿酸、胶原蛋白等能够保湿补水的产品。

选择只具有保湿作用的普通弱酸性洁面乳，还要特别注意不要经常进行对皮肤进行去角质。　　步骤２：睡前１分钟只关注补水　　减压指数：★★★★

减压指数：★★★　　原因　　极度疲惫的肌肤，即使再怎么使用具有其他美白、抗皱……各种各样眼花缭乱的洁面乳都对皮肤的保养于事无补，只要做好基本的保湿就足够了。　　具体方法

降低日常的护理，是肌肤减压法的首要原则。因为如果给肌肤补充了太多或者不恰当的营养，肌肤吸收不了，反而会大大增加皮肤的负担，不仅没有达到护肤效果，还可能导致更多的皮肤问题。　　五个工作日＋星期六减压方法：　　步骤１：使用只有保湿作用的洁面乳

朝九晚五已经不是现在的上班族的日常状态了，朝九晚九才是！每天面对电脑或伏案工作12小时，肌肤达到高度紧张的状态，回家后还没得及做皮肤的护养已经疲惫不堪了。那你必须来看看朝九晚九的上班族，如何利用睡前的短短1分钟做好肌肤的减压：　　压力肌肤状