一、如何在家练格斗1. 如何在家练格斗2. 格斗的基本手法是什么3. 练格斗要注意什么二、练格斗有什么好处三、格斗的精神是什么如何在家练格斗1、如何在家练格斗上肢的力量训练,用俯卧撑就可以了,有条件的可以用亚铃、杠铃训练,效果会更好