一、运动完后喝牛奶好吗二、运动后喝什么饮料好三、运动完后的注意事项运动完后喝牛奶好吗1、运动完后喝牛奶好吗运动后喝牛奶是有比较好的效果的。缓解肌肉疲劳牛奶中是含有高质蛋白质、碳水化合物喝维生素的,在运动后喝上一杯牛奶,可以补充运动中