一、平板支撑多久算合格二、 平板支撑时间长的诀窍三、平板支撑的注意事项平板支撑多久算合格1、平板支撑多久算合格一般来说,女生平板支撑最低限制是50秒,而男生是1分钟。当然,侧平板支撑最低时间还会少一些,男生为30秒,女生为10到20