一、打篮球可以健身吗二、打篮球如何突破三、打篮球的注意事项打篮球可以健身吗1、打篮球可以健身吗可以的,打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动,主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你