一、打篮球可以锻炼哪些肌肉二、打篮球的注意事项三、打篮球前吃什么好打篮球可以锻炼哪些肌肉1、打篮球可以锻炼哪些肌肉打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动,主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心