一、怎么垫排球二、打排球的技巧三、打排球穿什么好怎么垫排球1、怎么垫排球1.1、手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球,让球沿手腕向前小臂方向滚动,待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止,同时双臂夹紧上拉,双手互