一、足球怎么训练二、踢足球的好处三、踢足球如何进攻足球怎么训练1、足球怎么训练腓肠肌练习:肩部负重物进行提踵练习。股四头肌练习:上体保持静止,负重向上或者是向前进行伸展。腿部后肌肉群练习:负重向上屈腿进行练习。腿部前肌肉群练习:将沙