一、跑步机怎么减脂二、跑步机的好处有哪些三、跑步机健身的误区跑步机怎么减脂1、跑步机怎么减脂之注重热身很多人都是直接上跑步机跑步,这是不好的习惯,而且还会造成大腿、小腿肌肉拉伤。应该先进行热身运动,你可以做压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸