晨练内容到底少到什么程度，又精到什么程度才好？这要根据各人的具体情况而定。比如年龄、体质、是否训练有素、能有多少时间投入晨练、记忆力摹妨能力如何？毅力与天赋又如何？不能一概而论。拿太极这个系列来说，就有陈、杨、吴、孙、武各家，而且还有一些支

养生导读：养生的形式各种各样，不仅有中医养生，还有美食养生，现在又开始流行武术养生。武术是一门绝学，也是我国从古自今都在传承的技艺。像太极、武当、少林寺这些武术圣地所发展起来的武术绝学在当代就被用来强身健体，保健养生了。　　当今社会，武术这

一、怎么练咏春拳二、练咏春拳的注意事项三、咏春拳如何练劲怎么练咏春拳1、怎么练咏春拳转马:用脚板转,要钳住,加上手法练习,如披肘等等。进马:擦着地而进(不擦也行),重心在后脚,先慢速,再快速练习。退马:擦着地而退(不擦也行),重心在