一、健身球怎么玩二、女性如何选择健身球三、女性健身要注意什么健身球怎么玩1、健身球怎么玩之俯身屈腿锻炼部位:臂部肌肉、下背部。动作步骤:面部朝下,胯部贴在健身球上,双手撑地,两腿分开与肩同宽并弯曲膝盖,同时脚背自然弯曲,脚心朝上,大