一、怎么用哑铃练弹跳二、深蹲可以提高弹跳力吗三、弹跳力的训练误区有哪些怎么用哑铃练弹跳1、怎么用哑铃练弹跳简单的训练方法是肯定有的,如果你想提高弹跳,那么要从基础做起。这是最简单的方法,也是最不用受到运动伤害的方法,建议大部分人从这