一、四十五岁练什么拳合适二、中年人打太极拳有什么好处三、中年人打太极拳的注意事项四十五岁练什么拳合适1、四十五岁练什么拳四十五岁练太极拳。太极拳分有许多的派系,也分非常多的招式,就比如说简易二十四, 这是相对来说最简单易学的,但是每