一、长期缺乏锻炼怎么锻炼1. 长期缺乏锻炼选择项目要适宜2. 长期缺乏锻炼要循序渐进3. 长期缺乏锻炼要持之以恒二、长期缺乏锻炼容易导致的疾病三、上班族久坐怎么锻炼长期缺乏锻炼怎么锻炼1、长期缺乏锻炼选择项目要适宜长期缺乏锻炼的人在