一、搏击运动的好处二、搏击操的基本拳法三、搏击操注意事项搏击运动的好处1、搏击运动的好处1.1、实用性强传统健身只能在一定程度上提高人的体能,或者锻炼人的形体美。但是搏击健身从零基础开始就具有攻击性和防卫性。练习者不仅能在这个过程中