一、增肌锻炼后吃什么1. 增肌锻炼后应补充碳水化合物2. 增肌锻炼后应补充蛋白质3. 增肌锻炼后应补充体内水分/盐分二、适合增肌锻炼后吃的食物三、适合增肌锻炼后吃的蛋白粉增肌锻炼后吃什么1、增肌锻炼后应补充碳水化合物在进行大负荷训练