一、长跑怎么提高肺活量1. 长跑怎么提高肺活量2. 肺活量大的好处3. 肺活量小的坏处二、锻炼肺活量的方法有哪些三、测量肺活量的标准是什么长跑怎么提高肺活量1、长跑怎么提高肺活量1.1、跑前深呼吸跑步前,用鼻子吸入足够的空气,然后憋