一、八段锦的养生功效1. 八段锦的养生功效是什么2. 什么是八段锦3. 练习八段锦有哪些招式二、练八段锦要注意什么三、哪些人群不宜练八段锦八段锦的养生功效1、八段锦的养生功效是什么八段锦以“动”及“静”,即通过形体锻炼来调节人的精神