三、硬功应用练法。　　先从软物开始练习。备几块泡沫塑料板，大小如16开本书刊，比大拇指略厚。习者将此板向空中抛起，待其落至与胸齐平时，以丹田运气，迅速出剑指向板中点击。初练会将板磕出，这是速度、力量还不够。习者应不断练习加快速度和力量。待练

二、清风门硬功。　　清风金刚指等功法，虽属于硬功范畴，但都是运气发力，敛气入骨的功法，经过长期锻炼，也可练出非凡功效。但是要真正、迅速地达到指如锋、掌如刀、拳如锤的功力，还要经过硬功练习。有人认为打砂袋等硬功是与养生相违背的，其实这种观点是

3、开八脉。　　此功又称“十口呼吸开八脉”或“玉液炼形开八脉”。此功专门开通奇经八脉，逐去－身阴邪之气，消阴长阳，达到八脉流畅，此功乃金丹大道必经处，清风门视此为宝。具体练法如下。　　习者可坐可立可卧，闭目，舌抵上腭，调整呼吸，待口中唾液已

养生导读：养气功主要作用是养气、练气。硬功则是在一定限度内练习，对增强骨质密度，强化身体抗未能力，增强细胞活力等有根大作用。练习这清风门种功法都可以强身健体。下面就为大家详细介绍这两种功法。　　一、清风门养气功。　　清风门养气功是为补初级功