一、武术的锻炼价值二、武术的分类三、现代武术的特点武术的锻炼价值1、武术的锻炼价值武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要