调息　　　　是指呼吸与内气的锻炼，是练功的主要环节，亦是气功美容重要的一环。人的呼吸活动是自主的，但通过锻炼，能人为地进行控制，更好地发挥它的作用。 　　人的呼吸由肺所主，肺又主气，所以，人从自然界吸进的清气不但充实了真气，还进一步推动气血

养生导读：气功是中国传统传承文化，修身养性是很多朋友追求的东西，练习气功不仅可以调养身心还可以让人保持青春活力、容颜焕发，效果非常之好。　　气功美容是通过气功锻炼的方式，达到治疗或保健美容目的的一种方法。气功中的各种强身回春术，都可以用于美