不宜骤降体温：运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。　　忌吸烟：运

养生导读：人一到老年时期就很多病痛，气功就是老年人强身健体很好的运动，可以预防多种老年疾病，但是，毕竟是到了老年时期，所以很多运动都有很多需要注意的问题，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没有适合自己的运动的话气