3、对呼吸系统的影响　　　　在练习太极时，常常伴随着深长的腹式呼吸，做到“气沉丹田”，这样就加强了膈肌的运动。膈肌的运动不仅促进呼吸的深长，还增加了内脏的蠕动，促进腹腔的血液循环和肠胃消化能力。　　4、对骨骼肌肉的影响　　　　太极要求立身端

养生导读：太极练习可以调节身心，在快节奏发展的今天，能有这样安静的打一下太极，是非常安逸的，对自己身体健康也是好处显而易见。下面来详细看看练太极的好处吧。　　1、对神经系统的影响　　　　练习太极时要求精神贯注，不存有杂念，即要“心静用意”。