其次是避免主观上急于求成，一味想放松入静，反致精神紧张，有碍入静。　　除上述两种应避免的精神状态外，还有三种良性精神状态调节手段可以被利用来帮助入静：其一是练功时要保持心情舒畅。　　其二是练功时要采用合适的意守方法。意守的方法很多，可以只选

养生导读：从医学上来说，静与人体神经有关，各种内外刺激引起的神经冲动都可经脑干网状结构等组成的非特异投射系统弥散地传导到大脑皮层，引起广泛的兴奋，起到维持清醒的作用。所以各种具有阻断这一神经冲动传导的措施，都有促进入静的作用。那么，气功练习