3、加速血液与淋巴的循环　　　　就太极拳动作的组成来说，它包括各组肌肉、磁节的活动，也包括有节律的呼吸运动，特别是横隔运动。因此它能加强血液及淋巴的循环，减少体内淤血。肌肉的活动保证了静脉血液回流，呼吸运动同样也加速静脉的回流。太极拳的动作

养生导读：中华武术博大精深、传承久远。太极拳就是我国最经典的武术，为养生热衷者的最佳运动方式，这是一套内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。其对强身健体、预防疾病具有很大的效果。那么，练习太极拳的养生功效有什么呢？下面小编来介绍一下。　　　　太