一、打拳击沙袋练什么肌肉1. 打拳击沙袋练什么肌肉2. 打沙袋练肌肉的技巧3. 打沙袋练肌肉要注意什么二、练习打沙袋有什么好处三、锻炼肌肉要注意什么打拳击沙袋练什么肌肉1、打拳击沙袋练什么肌肉打沙袋可以有效地训练拳手的反应速度、动作