一、怎么用器材锻炼胸肌二、锻炼胸肌的注意事项三、这样练让胸肌看上去更厚怎么用器材锻炼胸肌1、怎么用平板卧推锻炼胸肌平板卧推可使你拥有最宽阔的胸肌。没有哪个动作能像此练习一样用如此大的重量来对抗整个胸肌,也没有哪个动作能像它一样支配这