一、健身后吃什么好1. 健身增肌人群吃什么好2. 健身减肥人群吃什么好3. 健身增重人群吃什么好4. 一般健身人群吃什么好二、健身后的饮食禁忌三、健身的饮食营养误区健身后吃什么好1、健身增肌人群吃什么好1.1、膳食的安排:初学者采用