一、运动完要补充什么营养二、运动后吃什么水果好三、运动后不能吃什么运动完要补充什么营养1、水是运动后应补充的营养之一运动会使你出很多汗,大量的水分也会从你的呼吸中带走,运动一个小时就会使你丢失1000-2000毫升水分,所以及时地补