一、长期跳绳的坏处二、跳绳的好处三、跳绳锻炼身体那个部位长期跳绳的坏处1、长期跳绳的坏处跳绳运动是不适合晨练的,有的人晨练而“闻鸡起舞”,甚至三四点钟就起来锻炼,然后再回去睡个“回笼觉”,这不但易受空气污染,还会使生物钟错乱,导致疲