一、为什么减肥要多喝水二、减肥吃什么食物好三、饮食减肥的秘诀有哪些为什么减肥要多喝水1、为什么减肥要多喝水1.1、水能抑制食欲:喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,增加饱腹感,降低你的食欲。