一、怎样减肥不伤身二、减肥药膳方三、减肥误区怎样减肥不伤身1、怎样减肥不伤身之运动要减肥就一定要有氧运动。因为只有有氧运动才能真正的消耗脂肪,无氧的不能的,这个一定要清楚。每天有氧运动时间上一定要坚持30分钟以上,才是身体消耗脂肪的