一、健身房健身步骤1. 健身房健身步骤之准备工作2. 健身房健身步骤之伸展运动3. 健身房健身步骤之力量练习4. 健身房健身步骤之有氧运动5. 健身房健身步骤之整理运动二、锻炼腹肌要注意什么三、科学健身的注意事项健身房健身步骤1、健