一、男人举而不坚怎么办二、男人举而不坚吃什么食物三、男人举而不坚的原因有哪些男人举而不坚怎么办1、男人举而不坚的饮食方法吃些含锌的零食:在生活中,经常看到女人吃零食。其实吃零食并不是女人的专利,男人也可以适当地吃零食,比如补锌的坚果