一、传统武术怎么开肋二、传统武术的开胯与开背三、传统武术开肋的动作价值传统武术怎么开肋1、传统武术怎么开肋开肋主要是通过俯卧桩训练来完成,在做俯卧桩时,同样要保持双手向前抱,肩下沉的感觉,此外双肘尖不要完全向两旁,而是向斜后方,这样