一、跆拳道怎么前翻滚二、跆拳道运动的好处三、跆拳道训练的注意事项跆拳道怎么前翻滚1、跆拳道怎么前翻滚前滚翻是基本动作,也是一种自我保护的方法。首先掌握前后滚动的动作,再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后,再要求两腿蹬直团身前滚。由蹲撑