一、怎样锻炼下腹部肌肉 1. 怎样锻炼下腹部肌肉 2. 下腹部的锻炼方法3. 上下腹的锻炼方法二、练腹肌要注意什么三、练腹肌什么时候练最好怎样锻炼下腹部肌肉1、怎样锻炼下腹部肌肉卷腹,顾名思义就是把身体卷起来,类似于我们说的仰卧起坐