一、怎么挺胸收腹二、挺胸收腹能减肚子吗三、收腹机有用吗怎么挺胸收腹1、怎么挺胸收腹前倾式:双脚分开与髋部同宽,脚尖向前,双手放在髋部上。双脚一前一后,像时钟的时针和分针一样指向十二点。后背挺直,挺胸收腹,上半身稍微向前倾,右脚向前伸