一、跆拳道怎么提高腿部的爆发力二、跆拳道都有什么锻炼价值三、成人学习跆拳道的方法跆拳道怎么提高腿部的爆发力1、跆拳道怎么提高腿部的爆发力协调性这个相信跆拳道练习者都会在这方面下功夫的。除了多跳绳、走平衡木之外,你可以练习双手一上一下