一、慢跑中间可以休息吗二、怎样找到最适合自己的跑步量三、跑步的注意事项慢跑中间可以休息吗1、慢跑中间可以休息吗慢跑中间可以休息,但不是让你停下来坐着。是继续快步走。如果你走的太慢、或坐下来休息,心率降低到100以下,减脂效果就大打折