怎么增加手腕力量手腕是我们最常活动的身体部位,手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤,有效的锻炼是必不可少的。1、提重物。平时可以多做一些提东西的运动,这些看似好像对腕力没有什么关系,其实不然,提高自己的握力是为将来发展强大的腕力

一、如何增大手腕力量1. 哑铃如何训练手腕力量2. 提重物训练手腕的力量3. 指卧撑训练手腕的力量4. 卷“千斤腕”训练手腕的力量5. 双手侧握举体训练手腕的力量二、力量训练的方法有哪些三、日常锻炼的注意事项如何增大手腕力量1、哑铃