一、跆拳道怎么打好基础1. 跆拳道的协调性锻炼2. 跆拳道的爆发力锻炼3. 跆拳道的柔韧、耐力锻炼4. 跆拳道的基本礼仪要求二、跆拳道练习的注意事项1. 跆拳道练习前要求2. 跆拳道练习的禁忌三、跆拳道练习的好处1. 跆拳道身体锻炼